快(kuài)速促進産後子宮恢複的辦法及注意事(shì)項

子宮是女人的根！子宮保養好(hǎo)了(le)比什(shén)麽都重要！那年輕媽媽們産後如何快(kuài)速促進子宮恢複呢(ne)？黑龍江喜悅母嬰護理(lǐ)中心小(xiǎo)編給大(dà)家講一講：寶寶出生之後胎盤會(huì)緊接着娩出然後就是子宮就開(kāi)始收縮直至恢複到(dào)孕前狀态。子宮爲胎兒提供營養和(hé)生存之地，在寶寶不斷成長過程中也(yě)發生着變化，而分娩過後子宮需要逐漸恢複，那這(zhè)大(dà)概需要多長時(shí)間呢(ne)？

産後子宮多久恢複正常

    一般來(lái)說，産後子宮的恢複主要包括幾個部分，有子宮體肌纖維縮複、子宮内膜再生、子宮下(xià)段及宮頸變化，所需時(shí)間一般爲6周。不過由于每個人的體質、分娩時(shí)的情況和(hé)産後的調理(lǐ)不同，具體的産後子宮恢複的時(shí)間也(yě)可能(néng)有所差異。建議(yì)産婦在産後6周後，按時(shí)到(dào)醫(yī)院複查。
    寶寶出生之後，媽媽要及時(shí)的排尿，切不可憋尿，以免因膀胱撐大(dà)了(le)，影響子宮的正常收縮，引發膀胱炎的發生，從(cóng)而引發子宮的正常恢複，産婦也(yě)要盡量地下(xià)床活動，不能(néng)賴床，早下(xià)床活動有助于子宮的收縮，利于惡露的排出，這(zhè)利于産後子宮恢複的更好(hǎo)更快(kuài)。

産後子宮快(kuài)速恢複手法

    産後宮縮痛一般在産後1～2日出現(xiàn)，持續2～3日後自(zì)然消失，分娩後，随着子宮内膜、特别是胎盤附着處内膜的脫落和(hé)修複，含有血液、壞死脫膜組織等物經陰道(dào)排出，稱爲惡露。開(kāi)始爲含有大(dà)量血液及壞死的脫膜組織、量多、色鮮紅(hóng)爲紅(hóng)色惡露，多在産後持續一周左右。以後顔色淡紅(hóng)，含有少量血液，有較多壞死蛻膜、宮頸粘液、陰道(dào)排液稱爲漿性惡露。以後顔色變白(bái)，含有大(dà)量白(bái)細胞、退化蛻膜組織及細菌，稱爲白(bái)惡露。
   
    産後的寶媽子宮收縮疼的話(huà)，可以按摩小(xiǎo)腹，方法是在分娩後的頭幾天，家人可以用(yòng)手掌幫助按摩一下(xià)按摩環，直到(dào)感覺部位可以硬化，促進殘餘物質的排出子宮腔，疼痛很(hěn)嚴重，按摩可暫時(shí)放(fàng)松子宮肌肉，緩解疼痛。
    也(yě)可以用(yòng)熱水(shuǐ)袋加熱小(xiǎo)腹，每次申請(qǐng)半小(xiǎo)時(shí)，注意水(shuǐ)溫不要太高(gāo)，以免燙傷。

幫助産後子宮恢複可以做什(shén)麽運動

    産後恢複體操可以幫助産婦進行骨盆韌帶排列恢複、腹部和(hé)骨盆肌肉群的功能(néng)恢複，使産婦及早恢複體形，樹立信心。可是産婦當中如有剖宮産者，那麽在練習仰卧起坐(zuò)這(zhè)個動作(zuò)時(shí)，需注意腹部傷口愈合情況，量力而行，鍛煉中以不累及傷口爲準。産婦（順産者一天後，剖腹者三天後）可在床上(shàng)進行産後恢複體操鍛煉，每天2次，每節做8個8拍(pāi)。

産後多久能(néng)做羞羞的事(shì)

    對(duì)于順産的媽媽來(lái)說，一般建議(yì)在産後42天再恢複性生活。因爲孕期脹大(dà)的子宮及變薄的陰道(dào)粘膜至少需要6周才能(néng)恢複，子宮内膜的恢複也(yě)需要8周左右，加之如果寶媽生産時(shí)進行了(le)側切，那更要注意傷口的恢複情況啦。
    除此之外(wài)，在産後42天後，醫(yī)生還會(huì)囑咐寶媽做複查，如婦科檢查、子宮B超、白(bái)帶常規檢查等等，如果檢查都沒問題，如果寶媽身體感覺良好(hǎo)，那就可以開(kāi)始性生活了(le)~
    對(duì)于剖宮産的媽媽來(lái)說，建議(yì)在産後3個月後再同房。因爲剖宮産雖然不會(huì)直接影響到(dào)私處，但(dàn)是在腹部會(huì)留有手術刀(dāo)口，所以如果要同房一定要等到(dào)腹部傷口愈合後再進行。
    溫馨提示：産後的寶媽抵抗力比較弱，所以在同房前後一定要注意衛生，尤其是寶爸(bà)要特别注意清潔生殖器官，防止寶媽發生産後感染。

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