孕媽孕期如何正确喝水(shuǐ)?這(zhè)幾種水(shuǐ)孕婦千萬不能(néng)飲用(yòng)!

    所有準媽媽都知(zhī)道(dào)懷孕後要喝白(bái)開(kāi)水(shuǐ)和(hé)熱水(shuǐ)，但(dàn)是熱水(shuǐ)也(yě)有很(hěn)多種情況,以下(xià)這(zhè)幾種熱水(shuǐ)孕婦不要飲用(yòng)，既傷胎又傷身，很(hěn)多準媽媽都中了(le)！在孕期，并不是什(shén)麽水(shuǐ)準媽媽都可以喝的，爲了(le)自(zì)己還有胎兒的健康，這(zhè)幾種水(shuǐ)可千萬要躲開(kāi)。
    那孕媽孕期如何正确喝水(shuǐ)？孕婦喝水(shuǐ)在時(shí)間的選擇上(shàng)有什(shén)麽要求嗎？孕媽媽喝什(shén)麽水(shuǐ)好(hǎo)？哪幾種水(shuǐ)是孕媽絕對(duì)不能(néng)喝的？一起來(lái)看(kàn)看(kàn)吧。
    對(duì)于孕期飲食來(lái)說，孕期飲水(shuǐ)也(yě)是一門(mén)大(dà)學問，不容忽視(shì)。今天黑龍江喜悅母嬰護理(lǐ)中心小(xiǎo)編就來(lái)跟大(dà)家談下(xià)孕期喝水(shuǐ)準媽媽們都應該注意什(shén)麽。

孕婦孕期如何正确喝水(shuǐ)？

    懷孕十個月期間孕婦的喝水(shuǐ)問題一直是煩惱的事(shì)情，胎兒不穩定的時(shí)候喝對(duì)或會(huì)傷。由此可見，不用(yòng)的時(shí)候需求的水(shuǐ)是不一樣的，不能(néng)亂喝，需要科學的喝水(shuǐ)比較健康。孕婦懷孕期間需求水(shuǐ)的量還是蠻大(dà)的，所以不要口渴的時(shí)候再喝，一天6杯水(shuǐ)是必須的，共1500毫升。

孕婦喝水(shuǐ)的時(shí)間如何選擇？

    提醒孕婦可以起床一會(huì)就喝杯水(shuǐ)，這(zhè)樣有利于清潔身體。建議(yì)選擇在吃早飯前的30分鐘(zhōng)喝200毫升25。C~30。C的新鮮開(kāi)水(shuǐ)，以加快(kuài)血液循環，爲身體細胞補充在夜間丢失的水(shuǐ)分;還可刺激腸蠕動，防止便秘。然後白(bái)天可每隔2小(xiǎo)時(shí)喝一次水(shuǐ)，注意不要等到(dào)口渴時(shí)再喝，等到(dào)你(nǐ)覺得口渴時(shí)，說明(míng)你(nǐ)體内水(shuǐ)分已經失衡，不利于維持身體機能(néng)。然後睡前2小(xiǎo)時(shí)内不要喝水(shuǐ)。如果真的渴的話(huà)也(yě)是可以喝的啦，不要定的太死，這(zhè)樣孕婦會(huì)很(hěn)有壓力的。

孕媽媽适合喝什(shén)麽水(shuǐ)？

    不要以爲孕媽媽适合喝純淨水(shuǐ)，其實它并不是适合準媽媽喝，因爲純淨水(shuǐ)都是自(zì)來(lái)水(shuǐ)過濾後得到(dào)的，雖然濾掉許多雜(zá)質，但(dàn)是也(yě)将對(duì)身體有益的礦物質過濾掉了(le)。大(dà)量飲用(yòng)純淨水(shuǐ)時(shí)，會(huì)帶走人體内有用(yòng)的微量元素，從(cóng)而降低(dī)人體的免疫力，容易産生疾病，對(duì)胎兒不利，所以準媽媽建議(yì)少喝純淨水(shuǐ)。
    對(duì)于孕媽媽來(lái)說，建議(yì)選擇喝白(bái)開(kāi)水(shuǐ)，燒開(kāi)的自(zì)來(lái)水(shuǐ)。自(zì)來(lái)水(shuǐ)含有許多人體所需的微量元素以及礦物質，燒開(kāi)後自(zì)然冷卻的涼開(kāi)水(shuǐ)，其分子容易透過細胞膜，促進新陳代謝(xiè)。因此，孕媽媽喝白(bái)開(kāi)水(shuǐ)建議(yì)，應該把白(bái)開(kāi)水(shuǐ)當成主要飲品。

孕婦不能(néng)喝以下(xià)幾種水(shuǐ)

    1、孕婦不要喝被污染的水(shuǐ)。孕婦絕對(duì)不能(néng)喝被工(gōng)業生産中的廢水(shuǐ)、廢氣、廢渣等污染物污染過的水(shuǐ)，這(zhè)樣的水(shuǐ)即使經過高(gāo)溫煮沸，水(shuǐ)中的有毒化學物質仍然存在。
    2、孕婦不要喝久沸或反複煮沸的開(kāi)水(shuǐ)。因爲水(shuǐ)在反複沸騰後，水(shuǐ)中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對(duì)增加。喝了(le)久沸的開(kāi)水(shuǐ)以後，會(huì)導緻血液中的低(dī)鐵(tiě)血紅(hóng)蛋白(bái)結合成不能(néng)攜帶氧的高(gāo)鐵(tiě)血紅(hóng)蛋白(bái)，從(cóng)而引起血液中毒。
    3、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水(shuǐ)。因爲茶水(shuǐ)中含有大(dà)量的鞣酸、茶堿、芳香油和(hé)多種維生素等，如果将茶葉浸泡在保溫杯的水(shuǐ)中，多種維生素被大(dà)量破壞而營養降低(dī)，茶水(shuǐ)苦澀，有害物質增多，飲用(yòng)後會(huì)引起消化系統及神經系統的紊亂。
    4、孕婦不要喝沒有燒開(kāi)的自(zì)來(lái)水(shuǐ)。因爲自(zì)來(lái)水(shuǐ)中的氯與水(shuǐ)中殘留的有機物相互作(zuò)用(yòng)，會(huì)産生一種叫“三羟基”的緻癌物質。孕婦也(yě)不能(néng)喝在熱水(shuǐ)瓶中貯存超過24小(xiǎo)時(shí)的開(kāi)水(shuǐ)，因爲随着瓶内水(shuǐ)溫的逐漸下(xià)降，水(shuǐ)中含氯的有機物會(huì)不斷地被分解成爲有害的亞硝酸鹽，對(duì)孕婦身體的内環境極爲不利。
    溫馨提示：如果孕婦不經常記得喝水(shuǐ)，她(tā)們也(yě)可以吃水(shuǐ)果來(lái)補水(shuǐ)。然而，這(zhè)種果汁含糖量很(hěn)高(gāo)。不要喝太多，特别是非鮮榨果汁。不僅糖含量高(gāo)，還可能(néng)含有各種添加劑，不利于寶寶的健康發育。此外(wài)，盡量不要喝可樂、濃茶、軟飲料或在懷孕期間冷凍太久的飲料。這(zhè)将對(duì)你(nǐ)和(hé)你(nǐ)的孩子産生不利的影響。多喝溫開(kāi)水(shuǐ)，有利于通常潤便，防止便秘。

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