做小(xiǎo)月子吃什(shén)麽比較好(hǎo),小(xiǎo)月子期間有什(shén)麽注意事(shì)項?

    有一些(xiē)朋友想了(le)解做小(xiǎo)月子吃什(shén)麽比較好(hǎo)，小(xiǎo)月子期間有什(shén)麽注意事(shì)項？喜悅母嬰護理(lǐ)小(xiǎo)編給大(dà)家講一講：小(xiǎo)月子與産婦做月子一樣需要重視(shì)，不然的話(huà)很(hěn)容易受涼的。做小(xiǎo)月子時(shí)應該在正常飲食的基礎上(shàng)适當限制脂肪。小(xiǎo)月子如果護理(lǐ)不當，容易引發陰道(dào)炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮内膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕症等疾病。以下(xià)就給大(dà)家講一講小(xiǎo)月子食譜以及做小(xiǎo)月子期間需要注意的事(shì)項。

什(shén)麽是小(xiǎo)月子？

    有人把人流手術之後，成爲小(xiǎo)月子。因爲人流手術是人爲地中斷正常妊娠，并沒有經曆一個緩慢漸進的适應過程，所以會(huì)對(duì)機體造成傷害，對(duì)人體健康是有一定影響的。意外(wài)懷孕手術雖然是一種比較安全的小(xiǎo)手術，但(dàn)子宮、卵巢等相關器官也(yě)要經曆修複的過程，如果調養得宜，則身體狀況能(néng)恢複如初。如果不注重調養，健康就可能(néng)由此走下(xià)坡路，嚴重的甚至導緻日後不孕，意外(wài)懷孕即堕胎手術後一般需要休息半個月或一個月民間稱這(zhè)段時(shí)間爲“小(xiǎo)月子”。

小(xiǎo)月子餐10天食譜吃什(shén)麽好(hǎo)？

    第一天：早餐：桂圓糯米粥、煮雞蛋。午餐：麻油豬肝、薏仁飯。晚餐：枸杞魚湯、五谷飯。
    第二天：早餐：紅(hóng)糖小(xiǎo)米粥、煮雞蛋。午餐：山藥豬肝、五谷飯。晚餐：當歸魚湯、黑米飯。
    第三天：早餐：桂圓紅(hóng)糖水(shuǐ)、煮雞蛋。午餐：竹筍炒豬肝、黑米飯。晚餐：首烏魚湯、糙米飯。
    第四天：早餐：黑米粥、煮雞蛋。午餐：蓮子炒豬心、薏仁飯。晚餐：幹貝魚湯、黑米飯。
    第五天：早餐：海帶粥、煮雞蛋。午餐：豆瓣鯉魚、二米飯。晚餐：肚片湯、薏仁飯。
    第六天：早餐：雞絲粥、煮雞蛋。午餐：花(huā)生豬手、薏仁飯。晚餐：鮮鯉魚湯、五谷飯。
    第七天:早餐：黑芝麻糊、煮雞蛋。午餐：銀耳炖乳鴿、五谷飯。晚餐：紅(hóng)棗桂圓煮蛋、糙米飯。
    第八天：早餐：紅(hóng)棗粥、煮雞蛋。午餐：木(mù)瓜炖魚、糙米飯。晚餐：雞蛋棗湯、黑米飯。
    第九天：早餐：葡萄幹粥、煮雞蛋。午餐：肉沫蒸蛋、薏仁飯。晚餐：冬瓜排骨湯、白(bái)米飯。
    第十天：早餐：魚片粥、煮雞蛋。午餐：田七炖雞、五谷飯。晚餐：木(mù)耳湯、糙米飯。

小(xiǎo)月子期間需要如何護理(lǐ)?

    1、手術後要注意适當休息，頭三天建議(yì)卧床休息。因爲人工(gōng)意外(wài)懷孕手術後，子宮内膜留下(xià)了(le)創面，如過早活動則可能(néng)延長陰道(dào)出血時(shí)間，一般半月内應避免參加體力勞動和(hé)體育鍛煉。
    2、要适當增加營養，因爲手術會(huì)引起少量出血，使身體受到(dào)一定的損傷，所以，應及時(shí)補充一些(xiē)富含蛋白(bái)質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。
    3、觀察出血情況，意外(wài)懷孕手術時(shí)胎盤被剝離後，子宮壁上(shàng)所留下(xià)的創面可有少量出血，這(zhè)種情況随着子宮收縮及創面修複，一般在3-5天陰道(dào)流血漸漸停止，不超過10-15天。如果陰道(dào)流血量超過月經血量，持續時(shí)間過長，甚至伴有下(xià)腹痛、發熱、白(bái)帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，則應考慮有感染或子宮内有殘留物的存在，及時(shí)就診治療。
    4、堅持做好(hǎo)避孕，意外(wài)懷孕手術後多數在1個月左右卵巢就會(huì)恢複排卵，随後月經來(lái)潮。因此，人工(gōng)意外(wài)懷孕手術後隻要恢複性生活，就要進一步加強避孕措施，在醫(yī)生的指導下(xià)，采用(yòng)合适的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準備采用(yòng)節育環避孕者，可以在意外(wài)懷孕手術的同時(shí)放(fàng)節育環，因爲這(zhè)時(shí)放(fàng)環成功率高(gāo)，脫落率低(dī)，副作(zuò)用(yòng)少。
    
    5、意外(wài)懷孕手術後機體抵抗力下(xià)降，更應注意個人衛生。由于子宮内膜留下(xià)創面，陰道(dào)分泌物增多，使之成爲細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特别注意外(wài)陰部的清潔衛生，及時(shí)淋浴清洗外(wài)陰部，衛生紙(zhǐ)要進行消毒并時(shí)常更換;半月内避免盆浴，勤換洗内褲;一個月内要絕對(duì)禁止同房，以防止細菌感染。這(zhè)些(xiē)都是預防子宮内膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

做小(xiǎo)月子身體恢複一般需要多少天

    坐(zuò)小(xiǎo)月子一般是女性沒有自(zì)然生産，出現(xiàn)流産或者是通過人流所引産的情況，而女性在不滿28周結束妊娠身體就會(huì)容易受到(dào)損傷，而坐(zuò)小(xiǎo)月子可以盡快(kuài)的恢複身體，一般情況下(xià)小(xiǎo)産後休息14-20天身體就可以逐漸恢複了(le)，平時(shí)也(yě)不要過于操勞。

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