哈爾濱寶媽媽坐(zuò)月子的飲食有什(shén)麽需要注意的?
在坐(zuò)月子期間要注意的飲食還是很(hěn)多的，由于産婦的腸胃還是比較虛弱的、還沒恢複過來(lái)，要避免吃寒涼、辛辣的食物，寒涼和(hé)辛辣的食物會(huì)刺激到(dào)産婦的腸胃，不利于産後恢複。另外(wài)，多吃點蔬菜、水(shuǐ)果，注意食物搭配、營養要均衡。
坐(zuò)月子期間要注意媽媽的身體健康，同時(shí)也(yě)要注意照顧到(dào)寶寶的，飲食方面就要十分注意，首先要多吃一些(xiē)催奶的食物，其次要吃一些(xiē)補充鈣質和(hé)蛋白(bái)質的食物，再次，要忌吃冷的、炸的等食物。例如，老(lǎo)母雞湯、鲫魚湯可以多吃。
溫馨提示：如果生完孩子不到(dào)一個星期，應該保持皮膚毛孔的清潔，采取适宜的水(shuǐ)溫進行擦浴；一周之後，可以洗頭洗澡，天氣較爲寒冷時(shí)，水(shuǐ)溫應該在50度左右，室溫應保持在24-27度，時(shí)間不能(néng)過長，洗澡應采取淋浴方式（盆浴易引起感染），洗頭之後及時(shí)吹幹頭發。平時(shí)還要多注意外(wài)陰的清潔與衛生，因爲在這(zhè)部位很(hěn)容易滋生細菌，造成産褥期的感染。
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