産後第三周月子餐食譜作(zuò)用(yòng)
産後第三階段月子餐
産後第三階段月子餐也(yě)叫産後第三周月子餐食譜，産後第三周應繼續增強體力與抵抗力，同時(shí)母乳品質開(kāi)始穩定，穩定的母乳分泌會(huì)消耗母體大(dà)量能(néng)量，所以本階段主要要幫助産婦滋養進補，促進乳汁分泌。
産後第三周月子餐食譜屬于熱補階段，以補爲主，滋陰補氣血，十全大(dà)補，全面整體補充。
産後第三周，寶媽體内沒用(yòng)的東西都已經排出去了(le)，脾胃、腰腎等各髒腑的功能(néng)也(yě)調節好(hǎo)了(le)，這(zhè)時(shí)候大(dà)補才能(néng)補的進去;另外(wài)寶寶生長迅速，食量增大(dà)，需要寶媽分泌大(dà)量的乳汁哺乳寶寶，氣血足，奶水(shuǐ)就足，氣血是乳汁的生化之源，寶媽想要保障泌乳量，就必須大(dà)補氣血。
此階段調理(lǐ)重點：補充氣血，滋補強身，調養體力，改善體質，調理(lǐ)宿疾，延緩衰老(lǎo)，調劑身體機能(néng)，增強免疫力，美(měi)化皮膚。
通過階段性食補充分調節内分泌、荷爾蒙平衡及排毒，可以使皮膚光亮(liàng)、有彈性、減少黑斑、皺紋，改善産後蒼白(bái)的氣色和(hé)皮膚問題。
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